【方法とテクノロジー】練習での氣憶#312～時代と共にテクノロジーが変化する様に自分自身変化していく事～

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昨日は、本部練習。移動に余り時間が掛かる場所ではありませんが、情報を収集しながらの移動となりました。到着してから時計をしていない事に氣付きました・・・この氣付いた時の何ともやるせない氣持ちは何ともなりませんね(;^_^A

練習は、基本・型に始まりミット→組手と行いました。基本に移る前やミットの前に走るなどを入れたトレーニングを少々入れました。

身体が縮こまってしまうので、走って心拍数を上げてから基本・型を行いました。心拍数が上がれば体にも定着しやすいし、朝の時間なので脳に酸素を送る事になるのでシャキッとしますね。

寒さのせいもあって、昨日は最初のRUNから途中のトレーニングもミットも息が上がる内容となりました。昨日は寒かったですが、練習後は汗をかいている方が多かったです。

その後の心拍数上げるものは、筋トレやダッシュを混ぜたものなどです。こう言ったトレーニングもやるかやらないかで心拍数の上がり具合は大きく変わります。もっと厳密にやる場合でプロ選手などには”ハートレートモニター”などを付けて心拍数を見える化しておくと良いですね。この数値までは上げなさい・上げておきなさいなどを明確化するとスタミナ強化なども出来ますね。

結果はどこまでやるか？になります。

ただ、どんな事でもそこまでしなくても一所懸命に行えば必ず結果が出てきます。更に効果を求めるならそれ相応の場に行って行うのが良きでしょう。

話は戻って、昨日は心拍数を上げる練習・トレーニングが多かったです。そんな練習はしんどいですが、自分の為にも身体の為にも良きなので是非日々行って欲しいなと思います。

練習後は、3/22の愛知県大会の組み合わせ抽選会へ出席。抽選会は、以前に主催大会や朋武館大会でもやっていた方法で抽選していました。うちでは今、抽選はもっと簡略化しているのですが、私も様々な方法を試して行き今の方法になっています。運営方法も最初の頃に比べてたら随分変わりましたね。

良きものは取り入れ、何が目的でどの方法が良いのかを常に考えて、変化して行けば良き取捨選択が出来るものだと私は思います。やり方は一つでもないしやっている事が全て正しいというものでもありません。今では様々なテクノロジーがあるので便利に使っていくのが最善ですね。

トレーニングもテクノロジーと共にどんどん変化して行っています。後は自分が付いて行くかどうかです。付いて行っていますか？

それではまた～

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