【調整】試合前にやるべき事と日常の管理〜20230325〜

昨日は道場での練習。練習には様々な人が参加しますが、そんな練習は楽しいですよね。

昨日の練習は、試合を控える選手もいればプロ選手も参加した日になりました。

参加できなかった選手も日曜日の試合の減量の為不参加でした。しかし、その不参加も調整するためには必須事項。

特にプロ選手の場合は、契約体重があります。その契約体重を守らなければなりません。それがまずやるべき事。試合云々の前に契約体重にする事がまず最初の仕事です。これが出来ない選手はプロとして試合をする資格はないと思います。

これはアマチュアでも同じですが、体重別の試合はあくまでも出場階級の体重がスタートラインです。なので、オーバーはそのスタートラインにも到達していないと言う事です。

その体重も一つの自分を管理するバロメーターにもなります。体重が増え過ぎればパフォーマンスは落ちるし健康状態も悪くなる。落ちすぎても同じ事。

普段の体重を把握しコントロールすることは選手には必要な事です。コントロールする為には普段の食事や運動などが必要になります。それだけではいけないけど普通に誰でもが氣にしなくてはならない所。

選手はそれぞれ試合前にやらなくてはならない調整があります。やっている事もあります。試合で最高のパフォーマンスが出る様に。その為にその条件を見つけることは日常取り組んでいく事が大事じゃないかなと思います。

それではまた〜

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