【人の出来る事】単純な身体の動きを鍛える～練習での氣憶～20230210～

金曜日は道場での練習の日。参加する人は、自由なのでその日によって参加する人は変わる。しかし毎週の様に毎日の様に参加している方もいます。そんな人が勝って欲しいです。

都度練習に参加する人はコツコツと積み上げ強くなって行くでしょう。そしてそんな練習に参加する人も無料で練習に参加している訳ではありません。なので参加する方もしっかり練習して結果に結びつけて欲しいのです。

練習のここ最近の流れはスタミナや持久力などを少しでも付けてもらおうとその他のトレーニングにも時間を割いております。短い時間なのでなるべく大事な所を中心に。

トレーニングは「走る・持つ（引く）・飛ぶ・投げる（押す）」という単純な動作を鍛えるのが中心。
走る動作は、どんなスポーツでも基本となる。どんなスポーツでも筋力は必要だし、瞬発力・持久力も必要。

身体の強い人はこの単純な動作を日々鍛えている。鍛えていないで強いなら鍛えたら更に強くなりますよね。勿論、他にも要因はあるでしょう。しかし身体を鍛えてマイナスになる事はありません。

鍛えすぎ・オーバーワークになり壊れてしまっては意味がありませんが・・・（たまには追い込むという事も私は必要に思います）

ただ、楽して鍛えれる事・体力が上がる事はありません。最近楽して鍛えれる「これだけやればOK！」などをうたい文句をよく見ますがあり得ないですね。人それぞれ身体は違うので同じ事やれば良いってのは余りにも無責任すぎます。

体力や鍛える事・身体を作る事・健康を維持して行く事など様々ありますが、どれも単純ではないし何も知らずに出来る事ではない。その道のプロがいるのでそんな所にお願いした方が遥かに早いし特です。まあそんなプロもうたい文句を引っ提げていますので正しい選択が必要である事は間違いないです。

どれを選択するのかはあなたの知識と経験などからです。

それではまた～

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